素敵な女性向けキャンプのお知らせ♪
プールからの帰り道には車の窓に雪がどんどん
降ってきて・・・「はれのくに岡山」どうした！？と
１人で突っ込んでいました。
この雪は明日は関東にも行くそうで・・・
雪と言うと、私は昔から苦手でした。
子供の頃、雪が降って転んでぐちゃぐちゃになって
家に泣きながら帰ったら誰もいなくて、ストーブのつけ方も
わからなくて大泣きして・・・「雪のバカ〜」と本気で
雪に怒りをぶつけてました（笑）
高校になっても水泳選手には危ないという理由から学校の
スキー実習も行けなかったし、スキーはおろか雪とは無縁でした。
スキーもわざわざなんで寒いところに行くの？って思ってました。
（冬の海はいけるくせに・・・）
でも、大人になってから親友あゆみちゃんの影響で一度
スキーに連れて行ってもらってスキーの楽しさを知りました。
でも、実はまだあの時でも雪は好きになれなかった。
眺めてる分にはいいんだけど・・・・
でも、私が本当に雪が好き！楽しい！って思ったのは
雪人きっずで雪遊びをしてから。
スキーはスキーができないと雪で楽しく遊べないんだけど
雪遊びは何もできなくても楽しい！
雪上をハイキングするだでも楽しくて、寒さなんて忘れちゃって。
写真は新潟・妙高にて。
私の足一本分雪に埋まりました。こんなのも楽しかった。
そんな雪の楽しさを教えてくれた雪遊びの達人あゆみちゃんが
企画した大人の女性のためのスノーキャンプがあります！
今回は雪遊びキャンプ。
スキーやスノボもいいけど、雪合戦やソリ遊び、かまくらづくりなど
子どもの頃のように、思い切り雪遊びしに行きませんか？といった主旨。
スノーシュー（洋製かんじき）をはいてゆったり
春の訪れを待つ雪の森をお散歩したりもします（もちろん現地ガイド付き！）
雪原ではチーズフォンデュやホットワインで温まって・・・
温泉に入ってリフレッシュ！
超行きたいけど、ちょっと遠方なので難しい私・・・
気になる方はこちら→http://www.jws.or.jp/index.php
私が雪にはまった雪人きっず（子供向けキャンプ）も開催します！
気になる方はこちら→http://uminchukids.blog60.fc2.com/
熱い箱根駅伝・・・
今年こそはリアルタイムでＴＶにかじりつくぞと
思ったのですが、なんだかんだと用事が入ってしまい
全部は見れませんでした。
でも、半分以上は見ました。
毎年、毎年の正月の楽しみの一つです。
学生時代、自分が頑張っていたことを思い出し
箱根路を駆ける選手に重ねて見てしまいます。
この日のためにどれほどきつい練習をしたんだろうって
思うと、ＴＶの映像だけでなく想像だけで涙が出てきちゃいます。
そして、自分だけのレースでないから襷をつなぐ大事さ、
プレッシャーから実力以上の力を出そうとする選手。
笑顔でつなげればいいけど、その過度のプレッシャーが
オーバーペースをも引き起こす長距離の難しさ。
水泳も長距離には短距離にはないドラマを引き起こせるから
魅力を感じる。
長距離だからこそ起きるドラマ。
作られたストーリーを見るよりよっぽど引き込まれます。
日テレもほんとにこれがまたよく取材してる。
選手やチームのバッググラウンドがわかってまた感情移入。
ほんと劇的なレースでした。
個人的にはやはり母校の専修大学を応援してたのですが、
シード権を持って臨んだものの、今回はまたシード権を
逃してしまいました。
でも、箱根駅伝で専大グリーン（チームカラー）が見れる
だけでも嬉しい私なのですが。
自分の母校がＴＶで箱根を走ってるだけで嬉しい。
馴染み深い順大も往路で途中棄権だったり、残念だったけど
成績よりもチームメイトと支えあって
頑張った日々の方が心に残るはず。
みんな、よくがんばった。
また、来年も楽しみです。
ジャイロトニックを体験！
しかも、わりとうちから近くに。
その名も環太平洋大学。通称 IPUです。
今年、このIPUの短期集中の水泳の講義の非常勤講師をしました。
４日間に約１２０人を、２週連続で。
その時に知り合ったダンス部の先生 成瀬先生は
１３年間もNYでブロードウェーダンサーとして活躍された
すごい方で、ジャイロトニックのトレーナーでもあります。
そうジャイロトニックって知ってますか？
ダンス、ヨガ、水泳、気功、太極拳といった様々な
ボデイーワークからなる動作パターンの中でも特に
回旋/曲線/円周状の動きをふんだんに取りいれ、
正しい骨格姿勢をふまえた上で関節に負担をかけずに
運動できるようプログラミングされたトータルボディワークアウト(全身運動)です
詳しくは↓
http://naturalflow.cside.com/gyro.html
ちょっと興味があった私は早速成瀬先生にジャイロの
話しを聞いたのです。
昔から感じていることですが、どの分野でも世界や日本の
トップや一流と言われる人たちは本当に謙虚というか、
おごり高ぶりません。
成瀬先生も素晴らしい功績を頭に置きつつ、聞くととても気さくに
答えてくれて「今度やってみませんか？」と言ってくれました。
なかなか予定が合わなかったのですが、先日ようやく念願の
ジャイロトニックレッスンをしてきました。
ジャイロトニックは木製のマシンを使用します。
写真は成瀬先生
上半身や下半身に回旋の動きを筋肉で動かさず
骨や関節から意識して行います。
ものすごい集中力！
とにかく体が言うことがきかない！
でも、成瀬先生の言うとおりにやっていくと「するっ」って
動くときが出てくるようになりました。
関節がひっかかる感じが肩も股関節もあったのに、それが
全くない感じ。
ひっかかってる時は「あー無理して動かして可動域を狭めてたんだ」
って分かりました。
とにかく、目からうろこ。
私の人生の中でもかなり衝撃的な時間でした。
東京では少しずつ広まり、スタジオなんかもあるようですが
岡山ではまだまだ全然認知度も低いので、一般のスタジオなどは
ほとんどありません。
ピラティスに近いけど、ピラティスは直線的な動きでジャイロは
ひねりの入った動きだそうです。
だから、どのスポーツの人にも必要なことだとも思いました。
ジャイロトニックはこんな字です。
成瀬先生にカメラ目線を御願いしました♪美しい・・・
次やりに行くのが楽しみっ
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ビリーズブートキャンプ
↑
ビリーズブートキャンプなるものをご存知でしょうか？
ビリーおじさんという米軍で特別指揮官してた人が
軍隊向けのトレーニング独自のダイエットプログラム
にして、作ったのがこの短期集中エクササイズなのです。
ＤＶＤを見て、エクササイズをするだけなんですが・・・
私はＴＶの通販ＣＭでやられてしまい、ずっとやってみたかったの
ですが、最近ようやく借りることができ（買えって話ですが・・・）
昨日から始めてみました。
一般女性よりも筋肉や腹筋には自信があったのですが、
これ、かなりきつい！
初日から腕立て３２回ってセットがありました！
しかも、「ワン モア セット！」
とか言っといて、２セットになるときあるし・・・
全身にかなり来ます。
おかげで今日は側筋やら三角筋やらが筋肉痛に
なりました。
貸してくれた人も途中で挫折してしまったんだそう・・・
こりゃあ、運動やってない人にはとんでもないプログラムです。
これやれば、痩せるかもだけど簡単には達成できない。
痩せるって難しいことなんです。
でも、やってて楽しいし、やっていく内に動きが良くなるのも
わかる。もうちょっとやってみようと思います。
それにしても恐るべしビリーズブートキャンプ・・・
腹筋６個に割れるかしら。
JOY FITへ
近所にJOY FITができたので入会して、
昨日オープンだったので、今日行ってきました。
ちょうど、ヨガをやりたいな〜と思って
探してたときに、どうもちょっと離れたところしか
なかったので、どうしようかなと思っていると
近所にスポーツクラブのJOY FITができることが
わかって、安いし、プールもないし（しがらみがない）
ここでヨガをしようと思って、会員になりました。
昔からトレーニング＝部活のようなもので、
スポーツクラブで仕事はしても、会員になること
はなかった私。
なんだか、変な感じでした。
JOY FITは新しいから、きれいだし、目新しい機械も
あるし、なんだか楽しいです。
今日はランニングベルトで走って、エアロビちょっと受けて
、フリーウエイトで上半身ちょっと動かして、
リラクゼーションルームでマッサージ椅子で
気持ちよくなって終わりました。
しかし、ジムのスタッフはやったことないけど
スポーツクラブに関わってきた者としては、
スタッフが気になります。
レッスンするイントラも気になります。
どのような技量なのか・・・やらしいなあ。
でも、普段レッスン受けることがないのでいろいろ意味で
参考になって楽しいです。
フラのクラスがあることも発見！
いっぱい通っちゃおうかなあ。
