たまたまタマブロ　豊成でレッスンイベントをしました

豊成でレッスンイベントをしました

昨日は岡山市民温水プールでイベントが
あって、レッスンイベントを行いました。
午後の２回行って、ほとんどの方が初対面だったので
とっても新鮮でした。
事前に参加者のレベルがわからなかったので、
内容は私の１番得意なクロールに集中して、
クロールの分割練習にしました。
大きく４つに分けて
①　呼吸
②　姿勢
③　キック
④　ストローク（水中での腕の動作）
のレッスンをしました。
ドリルやインターバルなんかは普段のレッスンで
やっていると思うので、一つ一つのパーツに
集中、注目してみるレッスンにしました。
まず、自分の動きを知ること。
そして、自分の理想を作ること。
後は一つ一つに意識して、
頭の指示を体がちゃんと受け止めるようにすること。
意識をすることってできるようで、できなくて
意外と難しい。
私は「気を使う」と表現しますが
動きに気を使う。
ただ、インターバルの時なんかは意識しにくいので
タイムの意識や呼吸回数、ターンの意識などをする
ようにしています。

泳ぎを上手にするには「わずらわしい」ことを
しないと上達しません。
苦手なこともしていなかないといけないし・・・
わずらわしい、めんどくさいでやらないと
いつまでもそのままなのです。（経験談）

４５分という短い時間でしたが、
初対面の人にもレッスンできてとても
楽しかったです。
皆さん、とても熱心でした♪
４月１０日（火）からのロング＆OWSクラスにも
来てくれそうな方も多くて、うれしかったです！

しかし、水に浸からないと体調が悪い私です・・・
世界水泳も終わっちゃったし、ちゃんと
泳ぐとするか！