ビリーズブートキャンプ
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ビリーズブートキャンプなるものをご存知でしょうか？
ビリーおじさんという米軍で特別指揮官してた人が
軍隊向けのトレーニング独自のダイエットプログラム
にして、作ったのがこの短期集中エクササイズなのです。
ＤＶＤを見て、エクササイズをするだけなんですが・・・
私はＴＶの通販ＣＭでやられてしまい、ずっとやってみたかったの
ですが、最近ようやく借りることができ（買えって話ですが・・・）
昨日から始めてみました。
一般女性よりも筋肉や腹筋には自信があったのですが、
これ、かなりきつい！
初日から腕立て３２回ってセットがありました！
しかも、「ワン モア セット！」
とか言っといて、２セットになるときあるし・・・
全身にかなり来ます。
おかげで今日は側筋やら三角筋やらが筋肉痛に
なりました。
貸してくれた人も途中で挫折してしまったんだそう・・・
こりゃあ、運動やってない人にはとんでもないプログラムです。
これやれば、痩せるかもだけど簡単には達成できない。
痩せるって難しいことなんです。
でも、やってて楽しいし、やっていく内に動きが良くなるのも
わかる。もうちょっとやってみようと思います。
それにしても恐るべしビリーズブートキャンプ・・・
腹筋６個に割れるかしら。
コメント
あ。
私も聞いたことあるー
はまってる、友人もいます・・・
周りの人を巻き込んで、公民館でやってるとか。
はまってる、友人もいます・・・
周りの人を巻き込んで、公民館でやってるとか。
＞mikiへ たまこより
運動苦手な人には絶対無理だね。
まじできついもん・・・昨日は途中リタイヤだったよ。
順調みたいだね。夏に会うの楽しみにしてます♪
まじできついもん・・・昨日は途中リタイヤだったよ。
順調みたいだね。夏に会うの楽しみにしてます♪
＞ゆかちゃんへ たまこより
公民館で周りをまきこんでってすごいね。
でも、みんなでやったほうが楽しいし、
続くかも・・・
でも、みんなでやったほうが楽しいし、
続くかも・・・
ハハ、ウチでもすごく前からはやってて、
ＡＺとパパが、
突然「ビリーズブート！〜」とか言いながら
しこふむみたいな格好して、ゲラゲラ笑いながら
変な体操してたの。。
ＣＭのまねと知ったけど
私だけが、そのＣＭ見たことなくてホンのつい最近見たの！しかもほぼ同時に、事務局Ｎさんが弟から借りたとかいってＤＶＤ持っていて。。
ジワジワと、周囲にも来てますね。。
でもあんまり筋肉つけるとお産がきつい…って知ってた？（笑）ほどほどに。
あっ、やせるプログラムでしたね。
ＡＺとパパが、
突然「ビリーズブート！〜」とか言いながら
しこふむみたいな格好して、ゲラゲラ笑いながら
変な体操してたの。。
ＣＭのまねと知ったけど
私だけが、そのＣＭ見たことなくてホンのつい最近見たの！しかもほぼ同時に、事務局Ｎさんが弟から借りたとかいってＤＶＤ持っていて。。
ジワジワと、周囲にも来てますね。。
でもあんまり筋肉つけるとお産がきつい…って知ってた？（笑）ほどほどに。
あっ、やせるプログラムでしたね。
＞テルさんへ たまこより
おお〜そこまで浸透が・・・
ほんと、受けますよ。
私も真似しちゃいますもん。
そうそう、筋肉つけすぎると産みにくいんですよね。
もういまさらって感じ・・・
でも、筋肉ないことをビリーで知りました笑
ほんと、受けますよ。
私も真似しちゃいますもん。
そうそう、筋肉つけすぎると産みにくいんですよね。
もういまさらって感じ・・・
でも、筋肉ないことをビリーで知りました笑
ビリーズ
実はこのＤＶＤは私の会社の工場で作られているらしいんです。このまえ、そこの営業をやっている社長さんが言ってました。バカ売れしているって。
前からＣＭ気になってたんですけどね。私もさっそく、その話を部署の後輩に会社で話したら、彼はすでにやっていました。浸透力、恐るべし。
前からＣＭ気になってたんですけどね。私もさっそく、その話を部署の後輩に会社で話したら、彼はすでにやっていました。浸透力、恐るべし。
＞ＧＩＲＩさんへ たまこより
えーそうなんですか！
絶対、バカ売れだろうなと思いました。
でも、早くももう休止中です・・・
絶対、バカ売れだろうなと思いました。
でも、早くももう休止中です・・・
はじめまして！
ビリーズブートキャンプいいですよね！１週間で２キロ痩せました。
コメントの投稿
痩せるために運動…私は本当に腹筋やら背筋やら…身体動かすの大嫌いだから絶対やらない、やれないわ。私はひたすら、食事制限で頑張ります。だいぶ、体質改善されてきて、「食」に対して貪欲になってきたよ。前は何から何まで食べたかったから…
次に会うまで頑張るよ。