パース日記��
昨日、無事に帰国しました。
早速、今朝から仕事再開です。
自分では今回あまり焼けてないつもりだったけど、
やはり生徒さんに「先生、焼けとるなあ」といわれ、
あっ、やっぱり焼けてたんだと思いました・・・
疲れもあるので、オーストラリア・パースでのことを
少しずつブログに書いていこうと思います。
今回は
「突撃！隣のマスターズ！」ということで、
大会前に３つのマスターズチームに訪問した話です。
２月１２日（火）１９：００〜２０：００
クレアモント オージーズというチーム。
場所は世界選手権もやったことのある
チャレンジスタジアムの外プール。もちろん長水路。
プロじゃないピーターというコーチがコーチ兼選手してました。
私のでかい背中。
初の合流練習でちょっと緊張です。
この日の練習
W-UP 200 Swim＆100 Kick
Main 400と100を５セット
100はリカバリー（イージー）
400は��FR��IM100×4��FR��IM,BA,BR,FR��FR
FRは速くみたいな。なんとなく。
サークルもなんとなく（笑）
これはアップのキック。
水深３ｍです・・・
私おぼれそう。
私の後ろに４８歳の女性がいて、すんごい速かった。
私と大して変わらない。
４００ｍをラスト５分４５秒くらいで泳いでた。
久々のまともな練習はそんなにきつくなくて
ちょうど良かったのでした。
写真は練習が２０時前くらいなのに、サマータイムもあって
めちゃくちゃ明るい。２０時過ぎてもまだ明るい。
２月１３日（水）５：３０〜６：４５
ロットネス スイマーズ（ロットネスに出る人が集まったチーム）
場所は昨日と同じチャレンジスタジアムの外プール。
人数が多くて、もう１つの長水路にもチームが分かれていた。
はじまる前に「今日は大会前だからイージーよ〜」と
言われたことを間に受ける。
この日の練習
W-UP 1000(ドリルって言ってたけどほとんどスイム）
K-S 50×6(1') 15mKick35mSwim
Kick 25×8（長水路だから真ん中でちょっと止まる）
Swim 25×12(30') ディセンディング1-4
Main 50×2,100×1を５セット
サークル��1'/2'��55'/1'50��50'/1'40��45'/1'30��40'/1'20
IM 200
Swim 25×8(30') バッタ
Down 200
なんかセットごとあげていくらしかったんだけど、
声だけの説明だったので、内容を間違えて理解して、
なんとなく最初からハードしてしまった私。
おかげで最終セットは回るだけになってしまった・・・
久しぶりに撃沈。
おまけにメインセットの後のバッタ。
選手じゃないんだからさ、やめてよ・・・
めちゃめちゃ速かったジェイミー。２６歳だって。
若いっていいね。変な顔のでごめんね。
私の前にジェイミーがいて、その前の４０歳代の男性は
もっと速かった。
恐るべし、オーストラリアのマスターズのレベル。
このチャレンジスタジアムは
長水路の外プール２つに屋内の長水路と飛び込みプール
がある大型のプール。
写真は屋内のプール
２月１４日（木）５：３０〜６：４５
男子校の学校のプールで。（長水路の外プール）
チームの名前聞くの忘れちゃった。
トライアスリートが中心のチームだそう。全部で３コース。
コーチはプロのコーチでポール。私と同じ年の熱いコーチ。
この日の練習
見えないかな。
この日の練習は今日の豊成の練習とほぼ同じです。
私がやったのは
W-UP 200Swim100Drill50×2 スカーリング15mスイム３５mを２セット
Main 50×40
16(45')４本目ごとにハード
12(50')３本目ごとにハード
8 (55')２本目ごとにハード
4 (1')全部ハード。
熱血コーチのポールはゲストの私に気を使ってかハードの度にタイムを
読んでくれる。褒めてくれる。
くそお。やる気になっちゃうじゃないか。うまいなポール。
驚いたのが最後の４本になったら、熱血コーチのポールが
「よーし、ラスト４本は奇数本が２人同時にスタートして、
競り合うんだ！偶数本は向こうから１人ずつ上からスタートを
つけて全力だ！こりゃ楽しいぜっ！」
みたいなことを言い始めた！
えっ！？私、ＯＷＳのレース出に来たんですけど、
めちゃくちゃスプリントだし・・・
しかも、今日は私以外全員男性。
私と泳ぐ人は１９０ｃｍくらいあるんじゃないかってでっかい男性。
でも、私は遠い島国から来たしがないスイマー。
言うとおりにするしかないし、せっかく来たのだから
頑張らないと失礼にあたる・・・と思い、
ほんと、何年ぶりかに練習でスタートをつけて、全力で
５０を泳ぎました。
スタート台に上ったとき、「私、何しに来たんだっけ？」
って本気で思っちゃった。
しかもラスト１本は
「よーし、ラストは全員一緒にスタートだ！レースだ！負けるなよ！」
とか言っちゃってる。ありがとうポール。
でも、なんだか楽しかった。
ポールはまた来週もおいでよって言ってくれたけど
日曜日に帰っちゃうんだ。残念。って言ったら
また今度おいで！って言ってくれた。
ちょっとかっこいいポールにまた会いに来るよ！
真ん中にいるのがポール。
練習後にストレッチと腹筋や背筋などもやってました。
そんなこんなでレース前の直前の泳ぎこみができたのでした。
ほんと、楽しかった。
みんな、オージーらしく気さくでたくさん話しかけてくれるし。
貴重な時間を過ごせました。
早速、今朝から仕事再開です。
自分では今回あまり焼けてないつもりだったけど、
やはり生徒さんに「先生、焼けとるなあ」といわれ、
あっ、やっぱり焼けてたんだと思いました・・・
疲れもあるので、オーストラリア・パースでのことを
少しずつブログに書いていこうと思います。
今回は
「突撃！隣のマスターズ！」ということで、
大会前に３つのマスターズチームに訪問した話です。
２月１２日（火）１９：００〜２０：００
クレアモント オージーズというチーム。
場所は世界選手権もやったことのある
チャレンジスタジアムの外プール。もちろん長水路。
プロじゃないピーターというコーチがコーチ兼選手してました。
私のでかい背中。
初の合流練習でちょっと緊張です。
この日の練習
W-UP 200 Swim＆100 Kick
Main 400と100を５セット
100はリカバリー（イージー）
400は��FR��IM100×4��FR��IM,BA,BR,FR��FR
FRは速くみたいな。なんとなく。
サークルもなんとなく（笑）
これはアップのキック。
水深３ｍです・・・
私おぼれそう。
私の後ろに４８歳の女性がいて、すんごい速かった。
私と大して変わらない。
４００ｍをラスト５分４５秒くらいで泳いでた。
久々のまともな練習はそんなにきつくなくて
ちょうど良かったのでした。
写真は練習が２０時前くらいなのに、サマータイムもあって
めちゃくちゃ明るい。２０時過ぎてもまだ明るい。
２月１３日（水）５：３０〜６：４５
ロットネス スイマーズ（ロットネスに出る人が集まったチーム）
場所は昨日と同じチャレンジスタジアムの外プール。
人数が多くて、もう１つの長水路にもチームが分かれていた。
はじまる前に「今日は大会前だからイージーよ〜」と
言われたことを間に受ける。
この日の練習
W-UP 1000(ドリルって言ってたけどほとんどスイム）
K-S 50×6(1') 15mKick35mSwim
Kick 25×8（長水路だから真ん中でちょっと止まる）
Swim 25×12(30') ディセンディング1-4
Main 50×2,100×1を５セット
サークル��1'/2'��55'/1'50��50'/1'40��45'/1'30��40'/1'20
IM 200
Swim 25×8(30') バッタ
Down 200
なんかセットごとあげていくらしかったんだけど、
声だけの説明だったので、内容を間違えて理解して、
なんとなく最初からハードしてしまった私。
おかげで最終セットは回るだけになってしまった・・・
久しぶりに撃沈。
おまけにメインセットの後のバッタ。
選手じゃないんだからさ、やめてよ・・・
めちゃめちゃ速かったジェイミー。２６歳だって。
若いっていいね。変な顔のでごめんね。
私の前にジェイミーがいて、その前の４０歳代の男性は
もっと速かった。
恐るべし、オーストラリアのマスターズのレベル。
このチャレンジスタジアムは
長水路の外プール２つに屋内の長水路と飛び込みプール
がある大型のプール。
写真は屋内のプール
２月１４日（木）５：３０〜６：４５
男子校の学校のプールで。（長水路の外プール）
チームの名前聞くの忘れちゃった。
トライアスリートが中心のチームだそう。全部で３コース。
コーチはプロのコーチでポール。私と同じ年の熱いコーチ。
この日の練習
見えないかな。
この日の練習は今日の豊成の練習とほぼ同じです。
私がやったのは
W-UP 200Swim100Drill50×2 スカーリング15mスイム３５mを２セット
Main 50×40
16(45')４本目ごとにハード
12(50')３本目ごとにハード
8 (55')２本目ごとにハード
4 (1')全部ハード。
熱血コーチのポールはゲストの私に気を使ってかハードの度にタイムを
読んでくれる。褒めてくれる。
くそお。やる気になっちゃうじゃないか。うまいなポール。
驚いたのが最後の４本になったら、熱血コーチのポールが
「よーし、ラスト４本は奇数本が２人同時にスタートして、
競り合うんだ！偶数本は向こうから１人ずつ上からスタートを
つけて全力だ！こりゃ楽しいぜっ！」
みたいなことを言い始めた！
えっ！？私、ＯＷＳのレース出に来たんですけど、
めちゃくちゃスプリントだし・・・
しかも、今日は私以外全員男性。
私と泳ぐ人は１９０ｃｍくらいあるんじゃないかってでっかい男性。
でも、私は遠い島国から来たしがないスイマー。
言うとおりにするしかないし、せっかく来たのだから
頑張らないと失礼にあたる・・・と思い、
ほんと、何年ぶりかに練習でスタートをつけて、全力で
５０を泳ぎました。
スタート台に上ったとき、「私、何しに来たんだっけ？」
って本気で思っちゃった。
しかもラスト１本は
「よーし、ラストは全員一緒にスタートだ！レースだ！負けるなよ！」
とか言っちゃってる。ありがとうポール。
でも、なんだか楽しかった。
ポールはまた来週もおいでよって言ってくれたけど
日曜日に帰っちゃうんだ。残念。って言ったら
また今度おいで！って言ってくれた。
ちょっとかっこいいポールにまた会いに来るよ！
真ん中にいるのがポール。
練習後にストレッチと腹筋や背筋などもやってました。
そんなこんなでレース前の直前の泳ぎこみができたのでした。
ほんと、楽しかった。
みんな、オージーらしく気さくでたくさん話しかけてくれるし。
貴重な時間を過ごせました。
パースより
無事パースに着きまして、パースに来て二日目。早くも充実しています。昨日の夜にオーストラリアマスターズチームの練習に合流。(写真→チャレンジスタジアム。当たり前の長水路)今朝も5:30から外プールでロットネスにでる人たちの練習に合流。当たり前だけどみんなオーストラリア人の中に一人メッシュキャップをかぶった小心な日本人です。オーストラリアのマスターズはちょっと日本のマスターズと比べもんにならないかもというくらいハイレベルです。今日は現役以来、久々に撃沈しました、そもそもあまり泳げてなかったしという言い訳を伝える間もなく、練習は始まりおわったのでした。でもみんなで泳ぐのはほんとに楽しい！きついメニューも頑張れる。そして、昼からはロットネスのスタート地点のビーチでひと泳ぎ。写真が撮れなかったのが残念なくらいちょーきれいな海でした。明日は日本チームと合流です。明日も早朝練習だ。 
東京に来てます
今日から東京に来てます。
今朝は用事があって、早稲田行って
昼過ぎからは東京体育館でレッスンしてきました。
ひさしぶりの東京体育館でのレッスン。
レッスン前にもちょっと泳いで久々の深い長水路を
気持ちよく泳げました。
天気も良かったし、さいこ〜。
明日は辰巳のプールです。
今朝は用事があって、早稲田行って
昼過ぎからは東京体育館でレッスンしてきました。
ひさしぶりの東京体育館でのレッスン。
レッスン前にもちょっと泳いで久々の深い長水路を
気持ちよく泳げました。
天気も良かったし、さいこ〜。
明日は辰巳のプールです。
今週からレッスン再開です
私には長い長い冬休みがようやく終わって、
豊成でのレッスンが今週からようやく再スタートしました。
ＯＷＳ＆ロングクラスも今日が新年最初のレッスンとなりました。
そう、ちょっと年明けスタートが遅かったのです。
仕事始めはもっと前だったのですが、先週まで
冬眠のような生活だったので、今週からのプール漬けには
嬉しいような体が辛いような・・・
でも、今月からまた新規の回なので新しい生徒さんも増えたり
して、心機一転です。
月曜日には８２歳の生徒さんも来てくれました。
思いのほか泳げたみたいで、とっても嬉しそうでした。
私の仕事は色々な喜びがありますが、このように
昨日までは赤の他人だった人と水の中で笑顔で接する
ことができるのが喜びの１つです。
今日は夜にＯＷＳ＆ロングクラスをしました。
いつもきつい練習なので、今日はちょっと遊びが多めの練習。
最後には「ど〜ん じゃんけんポン！」って知ってますか？
２つのチームに分かれて、５０ｍプールの両サイドから
スタートして、であったところでじゃんけん。
勝ったら先に進んで、負けたら次の人がスタート！
どちらかのチームが勝ち進んで相手チームの壁にタッチする
までのゲームです。
５０ｍプールだし、時間かかるからダラダラしちゃうかなと
思いきや、白熱するする（笑）！
時間だし、終わらなさそうだから「もうこれで終わりです」
と言っても、勝ったら前に泳いでいくんですう〜
その積極さはインターバルにもガンガン出して欲しいですね笑
私も選手の時は遊びの練習大好きで、ま、誰だった遊ぶ方が
楽しいんですよね。
サッカー日本代表の岡田監督も先日ＴＶで見てたら
遊びを取り入れた練習をしていて、
「お、おかちゃんわかってるなあ・・・」
（なぜかえらそうな私）
と感心していました。
遊ぶことで、その競技がまた更に楽しくなったりしますしね。
今日は水と戯れてほしかったのですが、戯れられたのでしょうぁ。
それにしても、見てるほうが楽しいレッスンでした。
私もちょっとやりたかったけどねえ・・・
豊成でのレッスンが今週からようやく再スタートしました。
ＯＷＳ＆ロングクラスも今日が新年最初のレッスンとなりました。
そう、ちょっと年明けスタートが遅かったのです。
仕事始めはもっと前だったのですが、先週まで
冬眠のような生活だったので、今週からのプール漬けには
嬉しいような体が辛いような・・・
でも、今月からまた新規の回なので新しい生徒さんも増えたり
して、心機一転です。
月曜日には８２歳の生徒さんも来てくれました。
思いのほか泳げたみたいで、とっても嬉しそうでした。
私の仕事は色々な喜びがありますが、このように
昨日までは赤の他人だった人と水の中で笑顔で接する
ことができるのが喜びの１つです。
今日は夜にＯＷＳ＆ロングクラスをしました。
いつもきつい練習なので、今日はちょっと遊びが多めの練習。
最後には「ど〜ん じゃんけんポン！」って知ってますか？
２つのチームに分かれて、５０ｍプールの両サイドから
スタートして、であったところでじゃんけん。
勝ったら先に進んで、負けたら次の人がスタート！
どちらかのチームが勝ち進んで相手チームの壁にタッチする
までのゲームです。
５０ｍプールだし、時間かかるからダラダラしちゃうかなと
思いきや、白熱するする（笑）！
時間だし、終わらなさそうだから「もうこれで終わりです」
と言っても、勝ったら前に泳いでいくんですう〜
その積極さはインターバルにもガンガン出して欲しいですね笑
私も選手の時は遊びの練習大好きで、ま、誰だった遊ぶ方が
楽しいんですよね。
サッカー日本代表の岡田監督も先日ＴＶで見てたら
遊びを取り入れた練習をしていて、
「お、おかちゃんわかってるなあ・・・」
（なぜかえらそうな私）
と感心していました。
遊ぶことで、その競技がまた更に楽しくなったりしますしね。
今日は水と戯れてほしかったのですが、戯れられたのでしょうぁ。
それにしても、見てるほうが楽しいレッスンでした。
私もちょっとやりたかったけどねえ・・・
OWS＆ロングクラス忘年会
昨日は豊成のプールで火曜日に行っているOWS＆ロングクラス
の忘年会がありました。
このクラスも今年の４月から始まり、私がもう一度トライアスロン
しようと思えるようになったきっかけ作りとなる生徒さんと
出会えたり、せとうちOWSや家島OWSでOWSデビューをしてくれる
生徒さんがいたりと、このレッスンを始めたことは私の２００７年
ニュースの中ではかなり大きい割合を占めた出来事でした。
自分からやりたいとかけ合ったし、色々と思い入れがあるレッスンなのです。
冬場の寒い時期で生徒さんが減る予想の中、遠くから来てくれる人
がいたり、家族に許可をもらって来てくれたり、仕事を終えてダッシュで
来てくれる人がいたりと、スポーツクラブではなかなかできないレッスン
が実現できたのは本当に参加してくれてる生徒さんのおかげです。
ということで、昨日はそんな生徒さんと一緒に忘年会！
人のこと言えませんが、水着着てないとあれ？とすぐわからなかったり
するくらい、水着のお付き合いばかりでしたので、とっても新鮮でした。
短いレッスンの中でなかなか話せない人と話せたり、
自己紹介ではレッスンに来るようになったきっかけを聞いたりと
本当にプールの中ではできない交流があってとっても楽しかったです。
元々、岡山出身でない私にとって心から楽しいと思える飲み会なんて・・・
思い返してみたら、初めてだったかも？
記念に残る忘年会でした。
また来年のレッスン楽しみです。
お疲れ様でした〜
の忘年会がありました。
このクラスも今年の４月から始まり、私がもう一度トライアスロン
しようと思えるようになったきっかけ作りとなる生徒さんと
出会えたり、せとうちOWSや家島OWSでOWSデビューをしてくれる
生徒さんがいたりと、このレッスンを始めたことは私の２００７年
ニュースの中ではかなり大きい割合を占めた出来事でした。
自分からやりたいとかけ合ったし、色々と思い入れがあるレッスンなのです。
冬場の寒い時期で生徒さんが減る予想の中、遠くから来てくれる人
がいたり、家族に許可をもらって来てくれたり、仕事を終えてダッシュで
来てくれる人がいたりと、スポーツクラブではなかなかできないレッスン
が実現できたのは本当に参加してくれてる生徒さんのおかげです。
ということで、昨日はそんな生徒さんと一緒に忘年会！
人のこと言えませんが、水着着てないとあれ？とすぐわからなかったり
するくらい、水着のお付き合いばかりでしたので、とっても新鮮でした。
短いレッスンの中でなかなか話せない人と話せたり、
自己紹介ではレッスンに来るようになったきっかけを聞いたりと
本当にプールの中ではできない交流があってとっても楽しかったです。
元々、岡山出身でない私にとって心から楽しいと思える飲み会なんて・・・
思い返してみたら、初めてだったかも？
記念に残る忘年会でした。
また来年のレッスン楽しみです。
お疲れ様でした〜
